本日のアドバイス ソード4 身心の休息日の日。 あなたの気が付いていない、見えないところで蓄積された疲労を回復させることを優先しましょう。 後日、「あの時休んでおけば良かった」と後悔しそうです。 睡眠、そして野菜を多めの食事を意識してみて。 ミネ…