本日のアドバイス カップ5 がっかり…なんてことがありそうな日。 体重計に乗ったら増えてる…とか。 ガーンとなってもまずは、現状を受け止めて。 その上で、改善をしていきましょう。 年末年始なので、食事には気を付けましょうね。 飲食は感染症対策を行っ…